许多人因害怕开刀，经常购买葡萄糖胺与软骨素服用，甚至去打玻尿酸，但这真能治疗退化性关节炎吗？

老一辈的人都相信吃葡萄糖胺、软骨素等关节保健食品，可有效治疗膝盖疼痛问题，但其实这是错误的迷思。黄梓榕医师表示，一般而言，膝关节在还没有明显的退化症状或初期阶段，吃来保养具有一定效果；若是严重的退化或有明显发炎现象时，再来吃软骨素、葡萄糖胺，甚至是打玻尿酸，其实减轻发炎的效果有限。

84岁王奶奶多年来饱受膝盖疼痛之苦，因害怕开刀，吃了许多膝关节保健食品却不见改善。近来疼痛加剧，有时甚至会痛到需坐轮椅。于是日前家人带她前来本院骨科就诊，经X光检查双膝均已严重磨损及退化，需置换人工关节；但考虑王奶奶年纪大、手术风险高，所以黄梓榕医师建议先开退化较严重的左膝，使用快刀新法进行微创膝关节置换手术。目前王奶奶已可拿助行器在自家院子散步，术后复原迅速良好。

民众一旦感觉上下楼梯或蹲下去站起来时，会有酸软无力或卡卡的现象，或是关节出现异常声响，即是膝关节在提出抗议及警讯，这时就必需至医院骨科做进一步的检查。若症状轻微，医师会告诉你如何训练肌力，藉由运动增强肌力，酸麻症状即可改善；如经济许可，也可评估施打玻尿酸缓解疼痛。但严重者如关节变形、软骨磨损、或长骨刺时，即建议尽早做人工关节置换，以改善生活质量。目前关节置换手术已有长足进步，医师会依照病患的情况做适当治疗，多数患者术后非常满意，恢复也很快。

台湾退化性关节炎患者比例逐年增加，且年龄层有下降趋势。因此黄医师呼吁民众平日需注重膝盖保健，多食用胶质含量较高、吃起来有黏稠感、会牵丝及凝固结冻的食物，如木耳、海带、菇类、蹄筋、鱼骨等；运动方面鼓励以散步、快走、游泳、或骑脚踏车为佳，较不建议做一些对关节及膝盖冲击性较大的运动。对于平日不运动、假日流行去爬山、路跑，从事高负荷运动的人来说，其实反而对膝关节及身体都是一种伤害，应该尽量避免