「医生怎么办？最近我怎么一直放屁？」门诊不时会有患者会为此很焦虑 。

一般而言，一个成年人每天的排气5到20次（包括睡梦中无意间）不算很稀奇。我们平时说的"屁"，在医学叫做"肠气"，是食物在肠胃道里面被细菌消化分解过程中产生的气体。然而，过量的排气，的确会让人感到很不自在。您有这样的困扰吗？可以先注意以下几点 ：

吃什么食物比较会产生肠气？
1.豆类丶坚果类 ：包含相关 的制品如豆浆丶豆腐
2. 十字花科 蔬菜：花椰菜丶球芽甘蓝 菜
3.乳制品：如牛奶丶起司、奶油蛋糕
4·碳酸饮料：如啤酒丶汽水

人在什么状态比较容易产生气体 ？
心理压力大时。俗话说「相由心生 」，对大肠直肠科医师来说，「屁由心生」也是众生万相之一。
当人们在心理压力大丶紧张焦虑时，往往吃东西的时候会很急，没有办法细嚼慢咽，在不知不觉中就吞入过多的空气；另外为了舒压而抽烟丶喝酒丶吃含糖量高的食物 ，都容易造成排气量大增。

什么情况该看医师？
有以下症状的人，可能伴随着消化系统的疾病，例如：胃食道逆流丶发炎性肠炎、大肠激躁症丶大肠癌⋯ ，因此建议要咨询医生，做进一步检查（X光丶超音波丶大肠镜⋯） ：
1.反覆的腹痛丶腹胀
2.伴随水泻或是便秘
3.体重减轻
4.顺便带血
5.胃口不佳甚至呕吐

放屁是日常生活的一部分，但是当排气量异常时，请多加留意，必要时找专业医生维修保养。