減少負重以免膝蓋提早受損
80歲許伯伯退休後從事務農,自己種菜吃,經常需挑水、施肥,負重在菜園裡走來走去,經年累月下來,腳磨損的情況也愈來愈嚴重,造成他行動不便,影響日常生活,但即使腳痛還是一拐一拐去種菜。每當痛的時候,就去醫院看醫生,但都只有打針吃藥暫時止痛,過幾天又繼續痛。
許伯伯說,近半年來疼痛加劇,直到痛到受不了,兒子才帶他到本院找骨科關節一科主任黃梓榕醫師看診,經X光檢查,發現伯伯右膝軟骨嚴重磨損,因此黃主任建議他透過「MIS微創關節手術」治療。開刀至今三個禮拜,伯伯走路已不用拐杖,期待再過一陣子腳復元情況更好後,即可重回種菜生活。
「MIS微創人工膝關節置換手術」,傷口小且復原快,術後至今三個禮拜,許伯伯回診已走得很好。黃主任同時也呼籲民眾需訓練肌力、減少負重,以免膝蓋提早受損,一旦症狀嚴重、疼痛持續,應盡早至骨科做進一步檢查,做正確有效的治療。
【平日膝蓋保健,避免提早退化】
1.肌力方面:訓練骨四頭肌,減少骨頭和骨頭的撞撃磨擦。
2.負重方面:不要揹負太重的物品,以免造成膝蓋的負擔。
3.飲食方面:平日可以多補充一些富有膠質、鈣質的食物。