台灣每年春夏之交多有梅雨，由於此時氣候不穩且忽冷忽熱，相對濕度居高不下，濕氣重的情況下，中醫門診有關皮膚問題、呼吸道問題的患者增加。濕氣影響人體的部分很廣，濕鬱化熱、濕熱夾雜之下，容易產生炎性反應，於是皮膚紅疹．水泡搔癢、打噴嚏、流鼻水、易喘、倦怠纳呆、四肢末稍水腫、婦女白帶增加等症狀。

一名60多歲男性患者，主訴近日左踝內踝腫脹疼痛，按之沒指(水腫)，觸之患處膚溫，平素血糖血壓控制穩定，小便正常，遂以針灸治療穴位：豐隆、三陰交、太谿、足三里，每週三次，一週之後，疼痛減緩，腫脹處消除，走路活動恢復如以往。

長安醫院中醫科廖娸廷醫師表示，天氣濕氣重、飲食習慣如果又重鹹油膩，一旦身體代謝不掉的廢物，就會變成一種濕氣積聚體內，若沒及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，毒素越積越多、血管也會越來越黏，造成各種慢性病、 高血壓、 高血脂，最後多是疾病纏身。想要切斷百病之根，就要先除體內濕氣。而脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器，平日在家只要多按摩「內關穴」、「足三里」、「豐隆穴」三個穴位，即可刺激氣血循環、調理體質。

【內關穴】
將一手的食指、中指、無名指併攏，放在另一手的手腕內側，無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋，這時三指併攏的食指所在位置，就是「內關」穴。
適用：胃脹胃痛。

【足三里】
從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方，就是「足三里」。
適用：強健脾胃。

【豐隆穴】
先找到膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝連線的中點就是「豐隆」穴。
適用：便祕、肥胖。

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