什麼是芳香療法？（資料來源:輔助醫學概論）

芳香療法（Aromatherapy）是一種透過植物萃取具芳香成分的精油，藉由按摩、泡澡或吸入等方式，溫和安全，可調節免疫、平衡賀爾蒙、抗菌、安定情緒、提振精神、平衡身心靈，為一種維持健康的輔助療法。

使用方式與治療

最常見且安全的使用方式為嗅吸和皮膚塗抹。

透過嗅吸精油的氣味分子會到達嗅球，可以直接刺激邊緣系統（limbic system），而這些構造掌管人的記憶、學習及情緒等。除了精油吸入達到效果外，部分的精油也會吸入肺部，進入血液循環至全身，精油最終再由尿液、汗水、糞便及呼吸排出體外。

另外也可塗抹按摩，精油為脂溶性，許多成分可由皮膚迅速吸收，抵達真皮層，接著進入血液循環系統中，加入按摩的手法可使真皮的血管擴張，加強精油的吸收。

產生療效的原理

●精神情緒、壓力調適
血清素不足會有焦慮、憂鬱、疼痛、睡眠障礙、注意力不足等症狀，研究發現芳香分子能經過嗅吸到達腦部邊緣系統，進而調節賀爾蒙、腦神經傳導物質等，而產生緩解自律神經系統、抗焦慮、抗憂鬱、鎮定及降低皮質醇，達到紓解壓力的反應。

●認知記憶問題
臨床表現為記性變差、個性改變、理解困難、專注力變差、執行功能問題等，研究發現芳香分子可以抑制乙醯膽鹼酯酶，來提高乙醯膽鹼濃度，也能增加神經滋養因子、改善神經發炎、增加神經可塑性等，可以幫助記憶及認知。

●感染控制
精油在眾多體外實驗都發現有強大的抗細菌、病毒及真菌的效果。精油也可能藉由干擾病毒套膜合成，或是影響病毒進入宿主的能力等方式，達到抗病毒的反應。

●疼痛控制
精油已證實可產生如止痛藥的功效，癌症病人使用芳香療法，作用在中樞神經系統調解疼痛與感覺。

●呼吸系統
使用蒸汽吸入精油，精油的芳香分子可以直接接觸呼吸道組織發揮影響，對氣管纖毛黏膜清除效率有正面的效果，也可舒緩呼吸道的過敏反應及支氣管收縮。

●皮膚及傷口
研究發現異位性皮膚炎是常見的皮膚問題，過敏原與IgE結合產生交互作用，細胞分泌促發炎介質而產生皮膚搔癢、發紅等現象。精油可有抗過敏效果，也能促進傷口癒合、淡化疤痕及色素等。

●消化系統
現代人因為飲食、作息、壓力等因素，也常引起腹脹、腹瀉、便祕等消化系統問題，皆可使用精油舒緩腸胃道不適症狀。

臨床應用舉例

●精神情緒問題：焦慮、憂鬱、失眠、躁動等，可緩解自律神經、紓解壓力
●認知記憶問題：失智症、腦霧、健忘等，可提振精神
●疼痛控制：神經痛、肌肉痠痛、骨關節疼痛等，可消炎舒緩組織緊繃
●呼吸系統：急性感冒、咳嗽、鼻塞，可保養呼吸道、清除痰液
●消化系統：消化不良、腹脹痛、腹瀉、便秘等，可抗痙攣、幫助腸胃蠕動
●皮膚問題：傷口、感染、青春痘等，可抗過敏、感染
●癌症相關：緩解癌症本身症狀及化放療副作用，身心靈照護
●其他：慢性病輔助調養、平衡身心等

諮詢方式

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